Arkadaşlar öncelikle merhaba benim çok değişik bi sorunum var istedim şekilde kilo alabiliyorum ama vücudumda tutamıyorum.şöyle anlatım İGDAŞ ta çalışıyorum günde en az 6 saat devamlı yürüyorum merdiven inip çıkıyorum istemeden çok yüksek kardiyo yapıyorum. Beslenmem gayet iyi karbonhidrat kullanıyorum ama yeterli olmuyo yine spor hocam bile çare bulamadı primobolanı denememi söyledi. Ne yapmam lazım yardımcı olabilir misiniz