Kilo vermenin durması

olympostr

olympostr

Üye
Merhaba, 101.4 kiloyken 2 haftalık diyetle,ara sıra yürümeyle (20 dk) 95.6'ya indim fakat 3 gündür 0.1 bile azalmadı.Nedeni ne olabilir? 1 saate çıkaracağım yürümeyi.
 
3 gün kilo verememek hiçbir anlam ifade etmez, sadece vücut su tutmuş olabilir, boşaltım sisteminde biraz fazla atık kalmış olabilir vs...2 hafta kilo veremezseniz o zaman yediklerinizden 200 kalori düşüş yapın. Şimdilik değişiklik yapmaya gerek yok.
 
Cevabınız için çok teşekkür ederim.Moralimi bozmuştu 3 gündür :) 200 kalori düşüş maalesef yapamam çünkü günlük 1000-1300 kalori arası alıyorum (vücudumu aç bırakmıyorum ama) .Son olarak bir şey daha soracağım diyet yaparken yiyebileceğim yemek,çorba önerisi olan konu var mı forumda bulamadım da hep diyet listeleri var maalesef..Kendi diyetimi uyguluyorum ama canım çıktı 2 haftadır aynı başa sarıp sarıp yemekten :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı