Kilo Vermem Durdu ?

[ßodyStyle]

Arkada$lar düzenli bir diyet porgramım vardı 1 ayda 13 kilo verdim ancak şimdi sabit kaldım aynı diyet sistemini uyguluyorum arada fazla yediğim oluyor ama bunlar normal günlük almam gereken kalorinin azını alıyorum ancak yinede veremiyorum bir türlü..Acaba bu bir süreç midir ? Açıklarsanız sevinirim..

 

[pastnova]

Elbette bu bir süreçtir.Bazen kilo alımınız durur.1 ayda 13 kilo çok fazla bir rakam zaten.Kişisel bilgilerinizi dietinizi spor olarak neler yaptığınızı anlatırsanız daha yardımcı olunabilinir.

 

[bonatschi]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...?t=19237&highlight=ya%F0+yak%FDm%FD+durmas%FD

Buradan devam ediniz.