Kilo vermek-Yağ yakımı yardım

[Semih Sayın]

Arkadaşlar herkese merhaba
Çesitli aralıklarla vg yaptım.Boyum 1.86 kilom 92.Spor yapıyorken 78 kiloydum
sporu bırakalı(ailem saolsun) 5 ay oluyor ve artık vicudumu tanıyamıyorum.Salona tekrar baslıyamıyorum malesef.Sizden ricam evde hangi hateketlerle kilo verebilirim.Hafta sonları koşuya çıkarım ama malesef hergün koşamam.Benim aklıma ip atlamak geldi.Tavsiyelerinizi bekliyorum.Bu arada protein ağırlıklı bir diyet uyguluyorum.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-vermek-ya-yak-m-t68888.html?t=68888

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi