14 Yaşındayım boyum 1.73 87 kilodan diyetisyen yardımı ile 74 kiloya 2 ayda düştüm, bu süre içerisinde spor salonuna da yazıldım ve spor salonunda 1 gün kardiyo 1 gün ağırlık çalışması yapıyorum, bu ne kadar doğrudur. ve şuan verdiğim kiloyu korumak ve yağ yakmak istiyorum. bunu nasıl başabilirim?
şimdiden teşekkür ederim...
şimdiden teşekkür ederim...