DivineRapier
Üye
Boyum 175 kilom 67-68 . Arkadaşlar benm en büyük sorunum yandan bakıldığında ampul gibi vucudumun olması ve bu beni cok rahasız ediyor. Demem şuki spor yaptıkca bu mesafeyi kapatabilirmiyim? nelere dikkat etmeliyim? baldırlarım ve kalçalarım aşırı yağlı. Bacaklarıma kas artışı yapmak istemiyorum . Baldır ve kalcamdan kurtulmak istiyorum fakat 4 ay spor yaptığım halde bunu basaramadım üstüne hacim kazandım. sinirlenip sporu bıraktım e ay kadar ve simdi yeniden basladım. Benm amacım aman aman vücuda sahip olmak deil fit olabilmek.
Bir diğer sorum ise ideal kilom 75 civarı ama kilo almakta çok zorluk çekiyorum., ben gainer alsam ve bunu kol ve gögüs çalıştığım günler içsem o bölgelerde yani vücudumun üst kısmında hacim artışı kazanabilirmiyim ? acıkcası gainere harcayacak param yok. acaba iştah açıcı ilaç alsam doktordan işe yararmı ?
Cidden yardımınıza ihtiyacım var arkadaşlar eger isterseniz fotograf bile atabilirim artık gına geldi . Spordayken göğsümü şişirip kendimi avutuyorum ama inancım epey azaldı benden adam olmucak gibi duruyor
. Gövdem zayıf, bel altım etli butlu yağlı cıldırıcam
Bu arada yediklerim ev yemekleri fast food filan deil ( günde 3-4 öğün ) . Çitos mitoz cok nadir yiyorum ,yatmadan öncede yemek yemiyorum.
Bir diğer sorum ise ideal kilom 75 civarı ama kilo almakta çok zorluk çekiyorum., ben gainer alsam ve bunu kol ve gögüs çalıştığım günler içsem o bölgelerde yani vücudumun üst kısmında hacim artışı kazanabilirmiyim ? acıkcası gainere harcayacak param yok. acaba iştah açıcı ilaç alsam doktordan işe yararmı ?
Cidden yardımınıza ihtiyacım var arkadaşlar eger isterseniz fotograf bile atabilirim artık gına geldi . Spordayken göğsümü şişirip kendimi avutuyorum ama inancım epey azaldı benden adam olmucak gibi duruyor
. Gövdem zayıf, bel altım etli butlu yağlı cıldırıcam Bu arada yediklerim ev yemekleri fast food filan deil ( günde 3-4 öğün ) . Çitos mitoz cok nadir yiyorum ,yatmadan öncede yemek yemiyorum.
hatta mümkünse 44 yıl