Kilo ve body

[atakan223]

başlayalı nerdeyse 1 ay olacak arkadaşlar 185 boyundayım 70 kiloyum 80 e çıkmayı düşünüyorum genel olarak nasıl besleneceğimi ve nasıl idman yapacağımı biliyorum ama yeni başlayan birine neleri önerirsiniz hani püf noktası denir ya o türden yorumlarınızı bekliyorum...

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-79035.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi