derdex3333
Üye
Herkeze iyi forumlar beyler,benim kilo sikintim var,102 kg civarinda olup boyum 1.85 ,iri yariyim biraz ama gobek cok pis duruyor bende,fit bir duruma inmek istiyorum acaba bana bir beslenme menusunde yardimci olabilirmisiniz? su an spor salonuna gitmiyorum ama Bayram'dan sonra yazilicam,yardimci olun lutfen 
gobek nasil eritebilir? fazla sporla icli disli degilim,bana bir menu onericek olan varmi ? mesela gunde ne kadar yurumem ne kadar yemem gerektigini ? Lutfen yardimci olun kafa_
gobek nasil eritebilir? fazla sporla icli disli degilim,bana bir menu onericek olan varmi ? mesela gunde ne kadar yurumem ne kadar yemem gerektigini ? Lutfen yardimci olun kafa_
