Kilo Almak la İlgili

[By Necdet]

İlk öncelikle selam demek istiyorum.Ben Nedcet 18 yaşındayım.Sorum ve sorunum şu ben 18 yasındayım boyum 1,75 kilom 50 civarı birşey çok zayıf bir vücudum var ve seneye polislik sınavına girmeyi düşünüyorum bu yüzden bir sene içinde acilen kilo almam lazım bunun içinde kendimi bir spor salonuna yazdırmaya karar verdim.Bu spor salonunda neler yaparsam yararlı olur.Neler yapmam lazım yardımcı olursanız çok sevinirim.Cevaplarınızı bekliyorum...

 

[Blackice]

Bütün forum zaten bundan ibaret
Ana sayfada beslenme, kilo alma bölümlerini girip sticky topiclere bakıcaksın.

 

[diez]

lütfen forumu okuyunuz..arama yapınız..