beckship
Üye
Protein tozu almayı düsünüyorum , su anda boyum 183 cm 66 kiloyum ,bu ay supplement kullanmadan 5 kilo aldım ,daha önceden multipower mass gainer kullanmıstım , onunla 2ayda 5 kilo almıstım.
Bu yuzden gainera o kadar para vermek yerine protein tozu + creatine almak daha mı mantıklıdır ?
Şu anda 250-300 lira gibi bir limitim var . Aklımda Optimum %100 whey + Optimum creatine yada içinde zaten creatine olan Muscletech nitrotech var (daha önce creatine kullanmadım , Eğer nitrotech alırsam yanında amino asit de alabilirim Nox gibi)
Bunların hangisi benim için uygun olur? Baska önerileriniz varmıdır?
Bu yuzden gainera o kadar para vermek yerine protein tozu + creatine almak daha mı mantıklıdır ?
Şu anda 250-300 lira gibi bir limitim var . Aklımda Optimum %100 whey + Optimum creatine yada içinde zaten creatine olan Muscletech nitrotech var (daha önce creatine kullanmadım , Eğer nitrotech alırsam yanında amino asit de alabilirim Nox gibi)
Bunların hangisi benim için uygun olur? Baska önerileriniz varmıdır?