kilo aldırıcı için yardım lütfen

[lubu]

yaş 17 btti 18 oluorm.boy 180 Kg 76 kilo aldırı almamın sebebi hem ant öncesi enerji hemde antt sorası vücuda takvie yapımı..hangi gainer önerinizdir.? weider mass 2000 i 2 kez kullandım ilk seferde işe yaradı ama ikinci seferde hiç mi hiç tepki yapmadı.Öneriniz varsa bekliorm.Teşekkürler

 

[sarc4stic]

Gainer forumunu incelemeni tavsiye ederim.

https://www.bodyforumtr.com/forum/viewforum.php?f=35

 

[Despo]

Önemli olan yeterince kalori almak bunu biliyorsundur zaten.

Ekonomik durumuna göre; Weider ve Ultimate gibi markalari tavsiye ederim.

Sponsorumuzda Ultimate ürünleri cok hesapli.