Kendimden nefret etmeye başladım !! Yardımcı olur musunuz ?

[holdan]

Arkadaşlar ben 21 yaşındayım 1.88 boyunda ve 115 kg ağırlığındayım .. İşimden dolayı devamlı oturuyorum ve her geçen gün kilo alıyorum .. Spor salonuna gitme gibi bi şansım yok açıkçası ama yürüyüş veya evde çalışma işlemlerini gerçekleştirebilirim bana bu konuda yardımcı olabilir misiniz ? 4-5 ay gibi bir sürede 100 kg gibi bir kilo ya düşmek istiyorum sizin yardımlarınızla şimdiden mesaj yazan arkadaşlarıma teşekkür ederim

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi