Kendi programımı yazıyorum yardım !!!

[erayaktas]

Decline bench press
Decline dumbell fly
Cable cross over
Bench press
İncline Bench press
İncline Dumbell press




Bi yanlış varmı sizce arkadaşlar ? Alt göğüsten sonra bench sonrasında üst göğüs geçiş olurmu kafama takıldı ?

 

[draft]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız