Kendi İmkanlarımca Bi Program Bakarmısınız

[TheChosen]

Öncelikle Selam Herkeze
Yaşım 18 Boy 1.75 Kilo 55 :/
Her Gün 20 Şınav [Doğru Bi Şekilde]
20 Mekik Yapıyorum 2 Defa Günde
2 Aydır Ve Belirgin Bir Şekilde Göğüs Ve Kol Kası Çıkmaya Başladı Hafiften ßu İşlevleri Sürekli Yapsam Kilo Alabilme İmkanım Varmı Acaba ?

 

[acemi Jojuk]

kilo almaktan kastın hacimlenmekse şınav mekikle bir yere kadar gelişirsin (genetiğin iyiyse) oda seni hiç tatmin etmez çünkü vucut bi zmn sonra kendi ağırlığına alışıyo tekrar sayısınıda artırmakta işe yaramaz bence 50 kg ayarlı dumbel al yada spor salonuna kayıt ol

 

[TheChosen]

Benim Yapmaya Çalıştığım Şey Yediğim Besinleri Kas'a Çevirip Kilo Almak Olmazmı BöyLé Bişey

 

[acemi Jojuk]

şınavla mekikle olmaz ağır kilolar basmalısın

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.Bu yüzden forum kuralları madde 25.gereği başlığınız kilitlenmiştir.

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi