Kas oluşmuyor

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
M

MusTaFa45

Üye
Selamun aleyküm.5kgx2 dambıllar ile çalışıyorum.Fakat güç oluşuyor ama kas oluşmuyor acaba fazla kiloluyum ondan dolayı kaynaklanıyor olabilirmi ?
Forumda diğer konularada göz attım.Beslenme ile ilgili olabilceğinden söz ediyorlar.Fakat ben aradığım cevabı hala bulamadım.Her konu açtığımdada kilit atıyorlar.lütfen yardım edin.Kilom : 72 . Boy:1.67

Şimdiden Teşekkürler..kafa_
 
Kaslarınızı dinlendiriyor musunuz? Protein ağırlıklı besleniyor musunuz?
Saçmaladığınızın farkında mısınız? Fazla kilolarınızın o kasları sakladığını biliyormusunuz?
Konu açmak yerine araştırmayı neden tercih etmiyorsunuz?

Şaka maka, arkadaşım güç oluştuğuna nerden kanaat getirdin ben bunu anlamış değilim. Bak kendi ağzınla söyledin işte, fazla kiloluyum dedin. Sende olan yağ tabakası orayı kapatıyor. Olay sadece bu...
 
dungean dedi:
Sadece 5 kg'lık dumbbellarla çalıştığınızı yazmışsınız. Ayrıca kas dediğiniz şey birden gelişmez. Zaman ister, emek ister... Kısaca, başlığınızı yetkili arkadaşların kilitlemesi gayet normal.
Genişletmek için tıkla...

Çok değil sadece Bradd Pit vücudu istiyorum hocam :DDDDDDD
 
İlk önce kiloluysan diyet yapacaksın . Zayıflayınca 5 kg ile başlarsan baştan kaybedersin zaten 2 kg lik dumbellerde başlıcaksın 2 hafta geçince kg ni artırırsan oyle verim alırsın.. :)
 
2 aydır çalışıyorum . Peki zayıflarsam kol kaslarıma nasıl bir etkide bulunacak ?Daha yeni üye oldum 1-2 kere açmıştım onlarda kilit atmıştı bunlar bizden nasıl bir başlık istiyor ? :D
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : Beslenme - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yeni Başlayanlar Bölümü - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Antrenman:Bodybuilding & Fitness - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı