Kas ağrıları

[sado 38]

Arkadaşlar benim kafamdaki en büyük soru işaretlerinden birisi vücutta çalışmaya bağlı kas ağrıları varken tekrar çalışılabilir mi?Bu durum kas gelişimini olumsuz yönde etkiler mi?Ağrıların geçmesini bekleyip öyle mi çalışmamız gerekir.

TEŞEKKÜRLER

 

[Reddie]

antrenman forumunda arama yap

 

[diez]

forumda arama yapmalısınız..

S - Ağrıyan Bir Kası Çalıştırmalı mıyız ?
C - Çalıştırmamak daha doğrudur. Bacak çalıştırırsanız ve bacaklarınız "Squat" hareketinden dolayı ağrıyorsa ve o gün "Göğüs" çalışmanız varsa sorun yoktur. Fakat bacak çalışmanız varsa ve bacak kaslarınız son bacak çalışmasından sonra halâ ağrıyorsa, en az bir gün daha dinlenmelisiniz. Çünkü kaslarınız dinlenirken gelişir ve yenilenir.(1)

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/alisma-sonrasi-agri-t22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/agrilar-hakkinda-t1947.html