esesfrkn10
Üye
Arkadaşlar kasları şekillendirmek,süperset,tekrarları 12 ve daha fazlasına çıkartmak için bulka girmemiz veya kilolu olmamızmı gerekiyor ben 17 yasındayım 1.73 boy ve 58 kiloyum ben yapsamda kollarım şekillense bi yararı veya zararı olurmu
