mehmet_genc
Üye
Merhaba,
Ben 26 yaşındayım uzun süre sporla ilgilendim yalnız askerdeyken hiç spor yapmadım ve biraz kilo aldım.Boyun 1,65 kilom 71 oldu,Omuzlarım ve bacaklarım geçmişte uzun süre futbol oynadığım için iyiler açıkçası daha fazla kalınlaşmasını da istemiyorum,sadece bel ve göbek bölgemde yağlanma şikayetim var.Diyetisyenim verdiği programıda uyguluyorum.Evde karın kası ve 8pack için uygulayabileceğim günlük maksimum bir program önerir misiniz??? Şimdiden teşekkür ederim...
Ben 26 yaşındayım uzun süre sporla ilgilendim yalnız askerdeyken hiç spor yapmadım ve biraz kilo aldım.Boyun 1,65 kilom 71 oldu,Omuzlarım ve bacaklarım geçmişte uzun süre futbol oynadığım için iyiler açıkçası daha fazla kalınlaşmasını da istemiyorum,sadece bel ve göbek bölgemde yağlanma şikayetim var.Diyetisyenim verdiği programıda uyguluyorum.Evde karın kası ve 8pack için uygulayabileceğim günlük maksimum bir program önerir misiniz??? Şimdiden teşekkür ederim...