Arkadaslar bu konuda kafam karisiyor.Yardimci olursaniz sevinirim.Her sabah 10 dakika suren "Gunaydin" antremani yapmayi ve haftada 3 aksam gunde max. 25 dakika HIIT kardiyo yapmayi dusunuyorum.Peki bu antremanlar cok kisa suruyor ve besin aldigimda yaptigim kardiyo bosa gidecek.ben bu antremanlardan sonra beslenme yapmasam kas kaybim olur mu ?
KARDIYO SONRASI BESLENME
- Konuyu başlatan asvpmob
- Başlangıç Tarihi
