Kardiyo Programı Yardım Bekliyorum

[bluetazy]

Merhaba

Öncelikle lafıma sitede yaptığım aramalarla kendime kardiyo programı bulamadım, göremedim yada bana uygun olmadığını düşündüm ve konu açarak kendime yönelik bir program almayı düşündüm..

17 yaşındayım küçüklüğümden beri kiloluyum. Daha önce fitness deneyimim oldu ancak antrenör ün ilgisizliği mi bilmiyorum doğru bir program olmadı 2 ay kendimi zorlayarak ve yediklerime dikkat ettiğim halde 2 ayda 5-6 kilo verebildim..Amacım yağ yıkımı gerekli kardiyo programını bekliyorum..

Kilo:85
Boy:1.87
Yaş:17
Cinsiyet:Erkek
Özellikle göğüs bölgesinde fazla yağlanma var karın yağlarımı gerekli karın hareketleriyle incelttim ama göğüs değişmedi az ağırlık çok tekrar kurallı bir program bekliyorum..

Artık görünüşümün değişmesi ve hayata daha pozitif bakmak istiyorum.Vücudumdan dolayı antalya gibi bir yerde denize girememeyi istemiyorum...

İlgili alakalı herkes ve herşey için çok teşekkür ediyorum, çok güzel bir forum..

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/s-k-bir-kardiyo-nerisi-t15678.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/diyet-kardiyo-program-t61766.html
Arama Kelimeleri : kardiyo, yağ yakımı

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi