ant sonra kardıo yaptıgım zaman ınanılmaz yorgun oluyorum yanı basım donuyor bayılcak gıbı oluyor eger kardıoyu ılk yaparsam bu sefer antreman ınanılmaz verımsız gecıyor bu ıse nasıl cozum bulubılırım ? Kardıoya farklı gun ayıracak vaktım maalesef yok . ant sonra pro toz ıcsem oyle kardıoya gırsem faydası olur mu? bununla ılgılı vucut supp enerjıye cevırıp yakıyormus dıye duydum .
ant ve kardıo arasında alabılecegım bana 30 dk kadar enerjı verıcek besın veya supp onerebılırmısın veya bu ısın baska bır cozumu var mı?
2 yıldır yapıyorum yuzde 10 yag oranım 179 boy 80 kg
simdiden tesekkurler....
ant ve kardıo arasında alabılecegım bana 30 dk kadar enerjı verıcek besın veya supp onerebılırmısın veya bu ısın baska bır cozumu var mı?
2 yıldır yapıyorum yuzde 10 yag oranım 179 boy 80 kg
simdiden tesekkurler....