Arkadaşlar dün yeni başladığım kardio ağırlıklı programımda,40 dk lık level 3-4 lük tempoda yaptığım bisiklet çalışmam sonucu dizlerimi kıramıyorum yürürken pek sorun olmasada merdiven cıkmakta zorlanıyorum.Diz kapaklarımın arkası ağrıyor eğilip kalkmamdada sorun var.Bugün evde dinleniyorum salona gidemedim.Yarın ağrıya rağmen gidip çalışmalımıyım yoksa iyileşmesini beklemelimiyim ?
Önerileriniz nedir nasıl iyleşirim önemli bir şeymidir önemsizmidir ? Tecrübesizim yorumlarınızı bekliyorum.iyi forumlar
Önerileriniz nedir nasıl iyleşirim önemli bir şeymidir önemsizmidir ? Tecrübesizim yorumlarınızı bekliyorum.iyi forumlar