Kardio konusunda yardım!!!!!

[Shooo]

Arkadaşlar kardio egzersizinin ne olduğunu biliyorum fakat kardio egzersizi nasıl yapılır kardio için evde yapılabilecek egzersizler varmıdır koşmanın dışında evde yapabileceğim

 

[gagkoo89]

arkadaşım cardio vücud nabzını belli bi seviyede anaerobik bir çalışmadır koşu dışında eve kondisyon biskleti alıp 45 dk ör biskleti sürersen bu bir cardiodur eliptical bisklet,yüzme ,merdiven çıkma bunlarda belli bir zaman ve belli bir nabz aralığyla yapılırsa cardio olur ör ip atlamada bir cardio çalışmasıdır

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum...mas-t22212.html?t=22212&highlight=evde+cardio


Arama Kelimeleri : evde cardio, kardiyo, cardio

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi