Erman Başak
Üye
Merhaba Abiler Hocalar Kardeşler
Ben 17 yaşındayım Basketbol Oynuyorum 1.92 Boyum var 115 kiloyum daha önceden 4 ay fitness yaptım kardiosuz o yüzden kilo azalımında çok bişey olmamıştı sadece gögüslerin sarkması azalmıstı toplu duruyolardı simdi bıraktım ve göbek ortaya cıktı iyi bi Kardio programı verirseniz bol koşulu olursa iyi olur hepsini yaparım idmandan sonra yine giricem kardioya ilgilenirseniz çok teşşekür ederim program verirseniz
Ben 17 yaşındayım Basketbol Oynuyorum 1.92 Boyum var 115 kiloyum daha önceden 4 ay fitness yaptım kardiosuz o yüzden kilo azalımında çok bişey olmamıştı sadece gögüslerin sarkması azalmıstı toplu duruyolardı simdi bıraktım ve göbek ortaya cıktı iyi bi Kardio programı verirseniz bol koşulu olursa iyi olur hepsini yaparım idmandan sonra yine giricem kardioya ilgilenirseniz çok teşşekür ederim program verirseniz