Karbonhidrat ve Creatine kullanımı

[MesutG]

Arkadaşlar yaş 16 ve karbonhidrat + creatine kullanıyorum. Hocam karbonhidratı Antrenman sonrası bir ölçek içmemi istedi, Creatinide 2 hafta kullanıp 2 hapta ara vericem.
Ancak dün bir protein Shop a gittim ve oranın sahibi bana Karbonhidrat ı sabah kahvaltıda + antrenman öncesi , creatinide 4 hafta kullanıp 10 gün ara vereceksin dedi... Sizce dogrusu hangisi yardımcı olursanız sevinirim.

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Arama Kelimeleri : gainer, creatine, kreatin

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi