T0LG4
Üye
Fıtness 6 ay önce başlamıştım geçtiğimiz 2 ay gidemedim tekrar başlamaya karar verdim ..
Sebebi tuhaf gelebilir
18 yaşındayım lisede bi yanlış yaptım lise 1 de sigaraya başladım.
4 senedir içiyom bu 1.5 senedir günde 1 paket sigara içiyorum son günlerde kendimi garip hissediyodum doktora gittim kalp çarpıntın var durumun kötü dedi öyle bi dediki daha kötü oldum kalp krizi geçircem filan zannetim. Kan testi efor gibi makinaları girdikten sonra bişeyim çıkmadı ama yinede üstümde aşırı derecede yorgunluk bitkinlik istahsızlık ellerde titreme var. Sporu bıraktıktan sonra bunlar olmaya başladı.
Bende işte tekrar yazıldım şimdi iyi hissediyom kendimi ama kilom çok düşük 46 kiloydum karbonhidrat birazda yemek yemeye başladım 48 yükseldim .
Vucudumda yağlı hiçbiyer yok hocada söyledi kim görese kas kemik diyo.
MUSCLETECH PREMIUM MASS GAINER ADLI KARBONHİDRATI ALDIM. 5.5 kilo 220 tlydi .
Sizce nasıl etkilimi faydası olurmu ?
Birde Ultimate creatine almıştım öylesine onu dün aldım kullandım saat 4 gibi eve geldikten sonra belki 20 30 kere küçük çişe gidiyom
Hoca beslenmene dikkat et diyor. Yemek yiyemiyom doktora gidiyom şaçma sapan seyler söylüyo bende korkuyom
Son 1 haftadın BENCH PRESS danbıllarla 20 kiloyla Dumbbell Curl kol hareketinde 15 kiloyla gelişme var diyolar ama kilo almamda sorun var birde enerjim hiç yok mesela 3 hareket setine girdikten sonra diğerlerinde kolum kalkmıyo balon gibi kollarım şişiyo 10 kiloyu kaldıramıyorum.
ÖNERİCEĞİNİZ ENERJİ TOZU VE KİLO ALMADA ETKİSİ BİR YOL VARMIDIR ?
PİLAV MAKARNA YEMEKTEN İÇİM DIŞIM MAKARNA PİLAV OLDU
Sebebi tuhaf gelebilir
18 yaşındayım lisede bi yanlış yaptım lise 1 de sigaraya başladım.4 senedir içiyom bu 1.5 senedir günde 1 paket sigara içiyorum son günlerde kendimi garip hissediyodum doktora gittim kalp çarpıntın var durumun kötü dedi öyle bi dediki daha kötü oldum kalp krizi geçircem filan zannetim. Kan testi efor gibi makinaları girdikten sonra bişeyim çıkmadı ama yinede üstümde aşırı derecede yorgunluk bitkinlik istahsızlık ellerde titreme var. Sporu bıraktıktan sonra bunlar olmaya başladı.
Bende işte tekrar yazıldım şimdi iyi hissediyom kendimi ama kilom çok düşük 46 kiloydum karbonhidrat birazda yemek yemeye başladım 48 yükseldim .
Vucudumda yağlı hiçbiyer yok hocada söyledi kim görese kas kemik diyo.
MUSCLETECH PREMIUM MASS GAINER ADLI KARBONHİDRATI ALDIM. 5.5 kilo 220 tlydi .
Sizce nasıl etkilimi faydası olurmu ?
Birde Ultimate creatine almıştım öylesine onu dün aldım kullandım saat 4 gibi eve geldikten sonra belki 20 30 kere küçük çişe gidiyom
Hoca beslenmene dikkat et diyor. Yemek yiyemiyom doktora gidiyom şaçma sapan seyler söylüyo bende korkuyom
Son 1 haftadın BENCH PRESS danbıllarla 20 kiloyla Dumbbell Curl kol hareketinde 15 kiloyla gelişme var diyolar ama kilo almamda sorun var birde enerjim hiç yok mesela 3 hareket setine girdikten sonra diğerlerinde kolum kalkmıyo balon gibi kollarım şişiyo 10 kiloyu kaldıramıyorum.
ÖNERİCEĞİNİZ ENERJİ TOZU VE KİLO ALMADA ETKİSİ BİR YOL VARMIDIR ?
PİLAV MAKARNA YEMEKTEN İÇİM DIŞIM MAKARNA PİLAV OLDU