ForMariachi
Üye
Herkese Selamlar arkadaşlar bi konuda fikrinize ihtiyacım var yaklasık 1 hafta sonra 2 ayım dolmuş olacak ve 3.aya başladıgım zaman
protein tozu ve kreatin almayı dusunuyorum
antremanlarımda cardio yapmıyorum hocam yazmadı ama gögüs ve karın bölgemde yağlanmalar var kreatin alırsam hacimden düşermiyim sizce ?
ve cardiosuz ağırlık antremanıyla bir etkisi olurmu ?
cevaplarsanız sevınırım
1.82 boyum var 72 kiloyum kilom cok degil ama göğüs ve göbek bölgemde yağlanma var tesekkürler cevaplar ıcın sımdıden
protein tozu ve kreatin almayı dusunuyorum
antremanlarımda cardio yapmıyorum hocam yazmadı ama gögüs ve karın bölgemde yağlanmalar var kreatin alırsam hacimden düşermiyim sizce ?
ve cardiosuz ağırlık antremanıyla bir etkisi olurmu ?
cevaplarsanız sevınırım
1.82 boyum var 72 kiloyum kilom cok degil ama göğüs ve göbek bölgemde yağlanma var tesekkürler cevaplar ıcın sımdıden