Karın kaslarım yardım

[eVs]

Merhaba arkadaşlar ve büyüklerim ve ustalarım şu anda 6 tane karın kasım tam olarak belli, görünüyor ben bu kaslarımı daha çok belirginleştirmek istiyorum bunun için neler yapabilirim hangi hareketleri yapabilirim yağ oranım %7

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır. (Bknz. Forum Kuralları Madde 3)

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-baslayanlar-bolumu/bodyforumtr-kullanim-kilavuzu-79035.html

Arama Kelimeleri : karın kası

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi