Karın Kası

[FAz.KEr.BAy.]

bazı hareketlerle çalışıyorum karnım sert fakat bi şekli yok yağlar şeklin görülmesini engelliyor bu yağları eritebilirmiyim veya yaşımdan dolayı bi sorun olurmu ?bench_O

 

[Rpac]

Başlık açmadan önce daha önce bu konuda herhangi bir başlık olup olmadığını araştırmalısın.Tüm araştırmalarına rağmen senin konunla alakalı bir başlık bulamazsan açmalısın ancak başlığı.

 

[rei]

bu linkde karın kasıyla ilgili bilgi bulabilirsin yenisin galiba baslık açmadan önce arama yaparsan isin daha kolay olur
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-n-kas-t6345.html

 

[FAz.KEr.BAy.]

evet yeniyim rei ama onun söyledikleriyle benimkiler farklı :S

 

[Jevric]

boy-kilo-yaş söylemen lazım. Hangi hareketleri yapıyorsun, ne kadar süredir yapıyorusn?

 

[FAz.KEr.BAy.]

1.52 - 45 - 13