Karın kası yiyecekleri

[Bu---RocK]

Merhabalar,
Ramazan ayınında gelmesiyle birlikte sıkı spor ve rejime başladım. 1 yıldan fazladır spor yapmaktayım. Karın kası hariç diğer bölgedeki kaslardan memnunum. Karın kasının belirginleşmesi için hoca bana ekmek ve şekeri yasakladı fakat karın kasının hacimlenmesi için özel program veya yiyecek listesi vermedi. Karın kasının hacimlenmesi için ne yemem lazım?

 

[letsgoheat96]

karın kaslarının belirginleşmesi için yağ yakmaya çalışıyorsun anladığım kadarıyla, yağ yakarak olanı ortaya çıkarırsın hacimlenmesi içinde diğer bölgeler için ne yapıyorsan onu yaparsın, hem yağ yakıp hem hacimlenmek doğal yoldan pek mümkün değil

 

[boksbody]

birşeyler yemenden ziyade birşeyler yememen lazım
mesala aşırı karbonhidrat yağ şeker yememen lazım

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : karin kasi



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi