Karın Kası Öneri Yeni Başlangıc

[cikcikfesat]

Öncelikle Yaş 17,Kilo 62,Boy 1.70 Civarı, Çalıştıgım için spor salonuna vaktim olmuyor Karın Kaslarını sertleştirmeyi ve belirginleştirmeyi istiyorum Günde Kaç mekik gerekiyor + Haftada kaç kere Nasıl beslenmeliyim ? Bana göre bi antreman verirsenız nasıl hareketler yapılcak felan cok sevinirim eyw.

Bu Arada Body Boy uzamasında sıkıntı çıkarırmı ?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : Karın Kası , 8 min



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi