Karın derisini nasıl sıkılaştırırız?

[furkanbozk]

Arkadaşlar başlıkta ki gibi. Karın yada göbek derisini ne yaparsak sıkılaştırabiliriz? Sarkmalardan bahsediyorum.. Herkese selamlar.

 

[furkanbozk]

Görüşlerinizi bekliyorum arkadaşlar..

 

[Xsteel]

der kendisini zamanla yeniler,yapabileceğin birşey yok,yada kas kütlesi koyabilirsin ama çok zor,en iyisi kendi haline bırak o toplar

 

[xeonsteel]

kardiyo+ağırlık antremanları

 

[Cattleya]

Çeşitli mide hareketleriyle sıkıştırman mümkün misal crunch ve kardiyo

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri : sarkma

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi