karın çalışırken

[makalele]

karın çalışırken antremanı ne zaman bitirmem gerekir siz çalıştıktan 1 2 saat sonra karnınız ağrıyor mu benim ağrımıyor neden?

 

[Juggernaut]

farklı karın egzersizleri dene max. tekrar yap ve çalışırken karın kaslarını sık faydasını görürsün

 

[SiR_Arawn]

Antremandan 1,2 saat sonra ağrı niye olsun ki?Yani karın çalışırım ama hiç ağrı olmaz 1,2 saat sonra ama antreman sırasında zorlandığım tekrar hareketlerde karının içinde böyle bir titreme oluyor birde kalp ritmim bir harekette artıyor.

 

[azil_zinde]

karın kası için ne yapıyorsun?
eğer mekik 15-20 tekrar yapabiliyorsan, ağırlık alarak yapmalısın.
Max tekrarla kas hacimlenmez.
Sehpanın eğiminide artır.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Forumda ilgili bölümler okunmadan konu açılmıştır.Aşağıdaki bölümlerdeki sabit başlıkları okumanızı rica ederiz.


Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/beslenme-f24.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-bodybuilding-fitness-f22.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ya-yak-c-lar-ve-f18.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
_________________