Kalın Bacakları İnceltmek İçin

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
C

cabarkafa

Üye
Merhabalar, arkadaşlar yaklaşık 2,5 ay önce 185 boyunda 69 kilo birisiydim. Vücudumu fazla zayıf ve çelimsiz bulduğum için spora başladım. Bu haldeyken bile bacaklarım normal bir bacaktan oldukça kalındı, özellikle kalflarım çok iri. Yani vücudumda yağ çok azdı. Bugünse 77 kiloyum, üst vücudumun gelişimi ile oldukça memnunum yalnız kalın olan bacaklarım daha da irileşmesin diye bacak çalışmadım da denilebilir. Yapmam gereken nedir? Nasıl bir program uygulamalıyım? Genetik olarak bacaklarımın ve bileklerimin kalınlığının normale dönmesinde değil niyetim sadece 1-2 cm olsa da biraz daha inceltmek. Forumda bu konuyu arattığımda çok açık bir cevap alamadım, google da ise bu konu genelde kadınlar üzerinde sonuçlar çıkıyor, gerçekten bu konuya kafam çok takılıyor umarım bu konuyu sayenizde çözerim
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı