kafama bişiy takıldı

[rsxer]

arkadaşlar, bbye başlıyalı 6 ay oldu, 3. 4. ay civarında 80 kiloya kadar düştüğüm oldu, fakat bugün tartıldım ve 83 kiloyum, ve daha küçük bedenli kıyafetlere giriyorum. Boyum 1.85 , ideal kilom ne olmalıdır? ve bu durumdan telaşlanmalımıyım? sabahları 4 yumurta beyazı yanında bir kase yulaf, öğlenleri tavuk veya baklagiller, akşamlarıda tavuk veya ton balığı.

kafama takılan şeyde hafif kilo almamın sebebi kas yüzdesinin artışından dolayımıdır? kollarım, göğüs ve bacaklarımda genişlemeler oldu çünkü ....

P.S. animal cuts ıda kullanmaya başlıyalı 1 hafta oldu

 

[bycanertk]

resimlerini koyarmsn

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi