Kafam karisti ustalar bi yardim

H

Hellboy212

Üye
Selam arkadaslar daha once bu sporu bir sure yaptim.83 kiloydum.boyum 1.78.suan da 119 kiloyum yeniden baslamak istiyorum ve bir salona gittim hoca 6, 7 ay sadece cardio yapacaksin dedi.hic agirlik yok dedi.sizce bu ne kadar dogru fikirlerinizi almak istedim.
 
hocan seni morbid olarak görmüş olabilir. belli bir kilonun üzerindeyseniz hemen ağırlık antrenmanı yapmamanız en doğrusudur. hatta bildiğim kadarıyla cardio dahi yapılmaması gerektiği bazı doktorlarca tavsiye ediliyor. ilk birkaç ay sadece beslenmeyle kilo verdirilip, metabolizma düzenleniyor.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı