.Kafam Karıstı.?

[qurkann]

Mrb Arkadaşlar.

5 Aydır BB ugrasıyorum.3 .cü ayımda optimum whey kullandım.şimdi Weider 2200 amido aldım.2 sini bir kombine yapıyorum.fazla bilinc i olmadıgım için sizden yardım istiyorum.Bu 2 suplamnet in bana ne gibi bi faydası olur.Yaz Ayına kdr kullanıp sonra diet e girmeyi düşünüorum.Şimdiden tsk.

Boy:1.80
Yas:23
Kilo:79

 

[qurkann]

yok mu yardım edicek kafa_

 

[Azazel]

Derdini tam olarak yazsaydın keşke O ürünlerin amacını sen de biliyorsun; kas kütlesi kazanmana yardımcı olan ek ürünler.

 

[muscle_pump]

sana tavsiye olarak aminodan günde 2 servis ve protein tozundan yine 2 servis alman yönünde olacaktır aminonun ilk servisini sabah aç karnına 2.servisini ant sonrası alman iyi olur protein tozunuda antreaman öncesi ve sonrası alman yararına olcaktır yaz ayında kullanmanın bi sakıncası yok bence yazında devam et çünkü malum diyet döneminde kas kaybını minumun indirmek için bu ürünler faydalı olacaktır...

 

[deathlifter]

5 ayda supplement kullanımı bence dogru degil. Vucut bunlari alabilecek kapasitede degil henuz. Buyuk kısmı direk atılır. Bence en az ilk 1 sene dogal yollardan gelinebilecegi noktaya kadar gelinmeli. Vucut zaten daha once alisik olmadigi bir donguye giriyor BB ye baslayinca. Birak protein duzenlemesini kendisi yapsin sen supplement ile yukleme. Vucut oturunca protein ihtiyacini daha iyi duzenler. Hatta bir yerde sunu bile okumustum ne kadar dogrudur bilmem, cok onceden baslanirsa bu supplement tuketimine, yuksek miktarda protein, a.a. alimi disaridan oldugu icin vucut kendi uretimini azaltabiliyormus nasil olsa fazladan disaridan geliyor diye, dedigim gibi cunki daha vucut yuksek tuketimin farkinda olmuyor.

 

[born2win]

anlamadım,vücut bunları alabilecek kapasite değil derken?aminoasiti mi alamaycak kapasitede?

 

[@COMMANDO@]

5 ayda supplement kullanımı bence dogru degil. Vucut bunlari alabilecek kapasitede degil henuz. Buyuk kısmı direk atılır. Bence en az ilk 1 sene dogal yollardan gelinebilecegi noktaya kadar gelinmeli. Vucut zaten daha once alisik olmadigi bir donguye giriyor BB ye baslayinca. Birak protein duzenlemesini kendisi yapsin sen supplement ile yukleme. Vucut oturunca protein ihtiyacini daha iyi duzenler. Hatta bir yerde sunu bile okumustum ne kadar dogrudur bilmem, cok onceden baslanirsa bu supplement tuketimine, yuksek miktarda protein, a.a. alimi disaridan oldugu icin vucut kendi uretimini azaltabiliyormus nasil olsa fazladan disaridan geliyor diye, dedigim gibi cunki daha vucut yuksek tuketimin farkinda olmuyor.

Supplement konusunda 1 sene boyunca doğal yollardan gelinebileceği noktaya kadar 1 sene boyunca supplement kullanmama düşüncene katılmıyorum. Çünkü supplementler zaten doğal yolardan yapılıyor, içinde herhangi bir katkı maddesi olmuyor. Ayrıca bu supplementleri sadece Body-Building ciler kullanmıyor, diğer sporcularıda kullanıyor örnek verecek olursak basketbolcular, atletizmciler v.s. bundan dolayı supplement zaten kas kütlesini artırmaz, supplementin amacı beslenmeye destek olmaktır. Çünkü sen kilonun 2 katı kadar gramındaki proteini yumurtanın beyaz kısmından da karşılayabilirsin. Eğer bir Body-Building ci kilo X 2 gram Protein alımına uyarsa sen istesen de istemesen de vücut şişecektir. Bize kalan ise bir mimar gibi şekil vermek bu şekilide yaptığımız antremanlar sayesinde oluşturuyoruz. Ayrıca gerekli protein alımını zaten arkadaş karşılayamazsa kaslarda gelişme olmaz ve vücut antreman yapmak istemez. Vücudun gereksinimini karşılarsan zaten vücut ilerleyecektir.

 

[qurkann]

Yardım için.tsk arkadaşlar.Herkes ayrı kafadan söylüyor bişeyler ondan kafam karıstı.birisi diyo 2 sini bir arada kullanmak isfat.birisi dio 2 sini bir kullan bomba gibi olursun.Hocam bana 2 sini bir kullan dedi daha ii verim ve sonuc alırsın dedi.Burdaki arkadaslardan da fikir almak istedim.Herhalde 2 sini bir kombine etmek daha ii.bu arada ben yatmadan öncede içiyorum whey proteini.Uykuda lazım mıs

 

[adanalican]

bence yatarken casein proteini al daha iyi emilimi yaklasik 7 saate kadar sürebiliyor.basarilar