Merhaba arkadaslar yaklaşık 1 hafta önce başıma darbe aldıgımdan dolayı kafama dikiş atıldı.1 haftadır antrenman yapamıyorum.Yaklasık 10 gün olacak ne zaman tekrardan antrenmanlara başlamalıyım ne tavsiye edersiniz bilginz varsa yardımcı olabilir misiniz ?
