kac kaloriye ihtiyacim var

[erdem ie]

Merhaba, yedi yildir vucut sporu ile ugrasiyorum,isim geregi aksamlari antrenman yapabiliyorum,isim ise buro isi.Bu noktada benim gibi hareketsiz bir isi olan ve antrenman yapan birinin gunluk olarak kac KALORIYE GEREKSINIMI vardir.Simdiden tesekkurler (boy;178, kilo;98)bench_O

 

[operation]

http://www.besinler.net/toolscalc.aspx

Umarım işini görür. Ben hesaplamalarımda etkisini oldukça hissettim.

 

[aneximandros]

Lutfen forumu okuyunuz, arastiriniz. Kalori ihtiyaci konulari forumda daha once cok konusuldu. Arama yapmayi bilmiyorsaniz imzamdaki linke tiklayabilirsiniz.