kaç ayda vücut tamamıyla şekillenir

[cevdetiyeli]

iyi akşamlar arkadaslar ben vücut geliştirme sporuna yeni basladım ve henüz 2. ayım ve protein tozu kullanmıyorum ..kullanmicamda onun için sizce vücudum tam olarak her bölgesi ne kadar sürede gelişir .. hafdada 3 gün yapıyorum.ve her gidişimde bütün bölgeleri çalıştırıyorum hocamın hazırladıgı program ile çalışıyorum mide -alt gögüz ve üst göğüs -sırt -omuz pazu -ön kol arka kol ön bacakve calf yapıyorum leg pres yapıyorum iç bacak çalışıyorum simdi zizin yorumlarınızı bekliyorum

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi