küçülme

[soppar]

hocam çok agır kldırırsan ve çok antreman yapılırsan küçülürsün dedi bu dogru mu sizce çok agır kaldırınca kas daha çok büyümez mi

 

[akman]

Hocan sana Overtraining Yapma demiş.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/r-al-ma-overtraining-t98.html

Bu link'ten daha çok bilgi edinebilirsin.

 

[Shadowbody]

boyun kısa kalır diye demiştir belki çok ağır kaldırma , diğeride aşırı çalışma ( antreman ) max. 1 Saat Yeter Çalışma + Dakikalar Kas Zarar Vermeye Başlar