Değerli dostlar ve abilerim benim kilo sorunum 8,9 yaşlarında başladı.Baktım bu böyle gitmiyor diyete başladım önceden bilinçsiz kafama göre yapıyordum sonradan sitemiz sağolsun bilinçlendim ve salona yazıldım. Liseye başlamadan önce 87-88 kiloydum.Lise 1 de hiç spor yapmadım fakat o yaz tatilde resimlerimden utandım ve eve gelince tartıldım kilom 93'ü gösteriyordu yıkıldım resmen.Spora başladım.Eve kondisyon bisikleti aldık bunun sayesinde acemi de olsa 93 den 87'ye düştüm.Nispeten vücudum daha iyiydi o yıl hiç spor yapmadım.Lise 2 de en yakın arkadaşım fitness'a yazıldı ve vücut geliştirmeye başladı zaten fit olan arkadaşımın vücududa gelişince bende gazı aldım 
iyiki almışım 25 Mart'ta fitnessa yazıldım ve bodyforumtr ile tanıştım hemen günlük açıp tavsiyeler aldım ve sadece kardiyo ile ağırlık çok az yaptım hatta hiç yapmadım
87'den 79'a düştüm gerçekten hayattan zevk almaya başladım 2 ayda verdim bu kiloyu sonrasında yazın çalışamadım evde yattım 1 kilo aldım.80 kilo ile okullar açılmadan 15 gün önce yeni salonumda çalışmaya başladım tam 1,5 ay oldu 80 kilodan 74 kiloya düştüm.Şu an ki kilom bu boyum da 177 fakat benim kilomdaki arkadaşlarımdan daha sarkık ve kötü gözüküyor vücudum bu normal mi ?
Biraz uzun oldu ama içimi dökmem gerekiyordu umarım anlıyorsunuzdur beni o kadar kilo verdim fakat göğüslerim hala çok çirkin artık kurtulmak istiyorum bu yumuşak göğüslerden
gerçekten üzülüyorum ağırlık antremanına başlayacağım yarın.
Kardiyo mu sabah erken kalkıp yapmayı planlıyorum 45 dk +15 dk mekik çekeceğim ufaktan karın başlasın diye ve haftada 4 gün fitness salonunda ağırlığa girmek istiyorum keşke önceden başlasaydım şu an daha iyi görünürdüm.
jinekomasti miyim bilmiyorum gerçekten resimlerimi atıyorum önceki resimleri atmak isterdim ama fotoğraf makinesinde kaldılar resimlerin pixeli kötü telefonla çektim umarım anlaşılır.
Son olarak göbek deliğim çocukluğumdan beri böyle bu geçer mi sarktı iyice ve artık ağırlığa başlayayım mı yoksa daha zayıflamam gerekir mi ?
iyiki almışım 25 Mart'ta fitnessa yazıldım ve bodyforumtr ile tanıştım hemen günlük açıp tavsiyeler aldım ve sadece kardiyo ile ağırlık çok az yaptım hatta hiç yapmadım 87'den 79'a düştüm gerçekten hayattan zevk almaya başladım 2 ayda verdim bu kiloyu sonrasında yazın çalışamadım evde yattım 1 kilo aldım.80 kilo ile okullar açılmadan 15 gün önce yeni salonumda çalışmaya başladım tam 1,5 ay oldu 80 kilodan 74 kiloya düştüm.Şu an ki kilom bu boyum da 177 fakat benim kilomdaki arkadaşlarımdan daha sarkık ve kötü gözüküyor vücudum bu normal mi ?
Biraz uzun oldu ama içimi dökmem gerekiyordu umarım anlıyorsunuzdur beni o kadar kilo verdim fakat göğüslerim hala çok çirkin artık kurtulmak istiyorum bu yumuşak göğüslerden
gerçekten üzülüyorum ağırlık antremanına başlayacağım yarın.Kardiyo mu sabah erken kalkıp yapmayı planlıyorum 45 dk +15 dk mekik çekeceğim ufaktan karın başlasın diye ve haftada 4 gün fitness salonunda ağırlığa girmek istiyorum keşke önceden başlasaydım şu an daha iyi görünürdüm.
jinekomasti miyim bilmiyorum gerçekten resimlerimi atıyorum önceki resimleri atmak isterdim ama fotoğraf makinesinde kaldılar resimlerin pixeli kötü telefonla çektim umarım anlaşılır.
Son olarak göbek deliğim çocukluğumdan beri böyle bu geçer mi sarktı iyice ve artık ağırlığa başlayayım mı yoksa daha zayıflamam gerekir mi ?
