Jimnastik kac set yapılmalı veya kac sn durulmalı?

[ahmet199]

Arkadaşlar jimnastik yaparken kac set yapılmalı veya hareketi yaparken o harekette kac saniye durulmalı mesela bacak açma hareketini 3set yapıyorum ben hareketi yaptımmıda 20 saniye öyle duruyorum hareket esnasında yani.sizce uyguladıgım set sayısı ve saniye sayısı doğrumudur?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

Arama Kelimeleri : esnetme, germe, isinma

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi