ulgar
Üye
Selamlar.Ben dağcılık sporu ile uğraşıyordum fakat 5 sene kadar ara verdim ve sigaraya alışmıştım.İki ay önce bıraktım.Önümüzdeki kış tırmanışım var ve eski formuma ulaşmalıyım.Daha önce protein tozları kulllanmamıştım,eski kiloma ulaşmak için kullanmayı düşünüyorum.Fakat bir forumda ;Ağırlığa başladıktan ancak 1-2 ay sonra protein tozlarını kullanın diyordu.Siz ne dersiniz?
