ilk ayki ölçüler çokmu abartılı?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Abayy
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

Abayy

Üye
meraba ben zayıflama dönemındeyim boy 1.78 kılo 92 ydi 1 ay önce yarın tartılıcam. ama ölçülerimi aldım bi bakarmısınız çokmu abartılı
Protein ağırlıklı beslenıyorum. karbonhıdrat gunluk 100 gr cıvarı alıyorum. Gunluk 1 saat kardiyo + Body yapıyorum. + 170 MEKIK
başlamadan once bel 102 cm 1 ay sonra 98 cm
Karın 103 cm 1 ay sonra 95
kol 35 cm 1 ay sonra 33 cm sağ kol
sol kol 34 cm 1 ay sonra 31 cm
Basen 111 cm 1 ay sonra 107 cm.
Baldır 69 cm 1 ay sonra 66 cm.
Çok mu abartılı yoksa ideal mi ?
 
abartılı mı derken vücut tipini yazmamışsın ki nasıl bilelim abartılı ı ama boyuna göre oldukça fazla ölçüler.
 
Back
Yukarı