Idman sonrasi

[ahenkistanbul]

Arkadaşlar öcelikle meraba yaklaşık 8 aydır vücut gelistirme yapıyorum ve su anda son derece fit ve saglam bi vücuda sahibim fakat bi sorun var. antrenmandan sonraki saatlerdeki kas hacmimle antrenmandan 7-8 saat sonraki kas hacmim arasında fark olusuyo.Bu farkı kapatmak icin yani antrenmandan cok sonra bil kasları aynı hacimde tutmak mümkün mü ? mümkünse hangi ilacı önerirsiniz????


cevaplarnz icin simdiden tşk...

 

[slymnasye]

ahenkıstanbul senın sorunun sadece sende olan bır durum degıl aslın da bu bır sorun bıle degıl ve bu sıkayet ettıgın olayın bır ılacı felan da yok benım bıldıgım kadarıyla...

antreman sırasında ve antremandan hemen sonra elbet kasların daha dolgun olucak ama bu ıdmandan sonrakı bır kac saat ıcınde cok da olmasa elbet azalacıktır..

bu olayı soyle dusunmelısın 8 aydır sporu yapıyorum dıyorsun ılk basladıgın durumdan ıyısındır emınım su an ...

ılk antreman yaptıgım gunlerı dusun vucudun sımdıkınden daha kucuktu ama ıdmandan sonrada yıne bır ırılık vardı demek ıstedıgım vucut boyle boyle gelısıyor ...

senın yapman gereken ılac felan dusunme su an ıcın sadece ıyı ıdman yap ıyı beslen daha ıyı olucaksın sordugun gıbı bu ısın ılacı felan olmaz ve bu olay sadece sende olan bır sey degıl 10 yıl spor yapan ınsanlarda da bu durum mevcut ılk antremanından cıkan ınsanlarda da bu durum mevcut..

ıyı calısmalar dılerım...

 

[muscle_pump]

ben lactic asit olduğunu düşünüyorum antreman sırasında vucut kaslara lactic asit topluyo özellikle çok tekrarlarda bazen yediklerine de bağlı olarak şişebiliyo ama en fazla 1 günde eski halini alır

 

[butterfly]

İlaç değil supplement olarak adlandırdığımız ürünler de kullansak,antreman sonrası iriliğin dediğin sürelerde kalmaması herkeste olan bir durum,kaslara pump yaptıkça şişiyor elbet sonrada iniyor..