iç göğüs antrenmanı

[santiagomunez]

arkadaşlar göğüsümün iç kısımlarını dahada geliştirmek için dar bench dumbell press ve cable crossover gibi harektler yapıorum.internette 75 derece eğimli sehpada dar bench okumuştum.75 derece eğimli sehpa nasıl olur bilemedim

 

[AngryHun]

biraz araştırsaydın..

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g-s-inner-pec-geli-t19673.html?p=196280

 

[conicon]

75 derece mi:S

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi