Hocalarim lütfen bakin

[oktay59]

MRB arkadaslar ben 37 günlük body builderim
ilk 1 ay genel ısınma programı yaptırdılar
şimdi ise bölgesel çalışma programım war hergün bodye gidiyorum


1.GÜN:GÖĞÜS&KOL
2.GÜN:OMUZ&SIRT
3.GÜN:BACAK&ARKA KOL

BÖLGELERİNİ ÇEŞİTLİ HAREKETLERLE ÇALIŞIYORUM
3.GÜNÜN SONUNDA TEKRAR BAŞA DÖNÜYO PROGRAM
YORUMLARINIZ NEDİR? PROGRAM GÜZELMİ

 

[MT]

- Forum kurallarını okuyun.
- Konu açarken kurallara uygun şekilde başlık kullanın.