selam arkadaslar ben 1.80 boyunda 125 kg ağırlıgındayım 18 yaşındayım yaklaşık 5 aydır spor yapmıyorum ve 15 kg aldım.akapunktur ve gunde 1 saat yuruyus yaparak 15 kg verdim ve 105 kg ye kadar dusmustum daha sonra akapunktur u da bırakıp body building ve fitness yaptım 5 kg aldım fakat son 5 ayda fitness ı da bırakınca 125 e çıktım. tekrar şimdi ben cla ve l carnitine kullanarak fitness yapmak istiyorum aranızda bnm durumumda olupta kilo veren mutlaka vardır lutfen bana hangi marka ve hangi idman programıyla nasıl sonuç aldıgınızı yazıp tavsiyelerde blunursanız çok sevinirim.
saygılar.
saygılar.
