Hocalara

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan wmabc
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
W

wmabc

Üye
Fit bir vücudum olması için nasıl bir programda çalışmalıyım?Ayrıca aminoasit kullanıyorum...Üstadlardan bilgi vermelerini istiyorum...1.84 boyunda 76 kiloyum,1aydır bu sporlar ilgileniyorum.1haftadırda aminoasite başladım...Dediğim gibi fazla irileşmek şişmek istemiyorum,sadece fit bir vücudum olsun istiyorum,cevaplarınızı bekliyorum...Şimdiden teşekkür ederim...
 
Ne kadar fitlik istedğine bağlı. al sana kafadan ilk 9 ay az tekrar cok agırlık ve düzenli protein agırlıklı beslenme. Sonrada cok tekrar az agırlık aldıgın kıloyu vermeye ve kası parcalamaya yonelık defınasyon.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı